Home RUST-scan
Zelfreflectie is essentieel om verandering in gang te zetten. Door jezelf vragen te stellen en antwoorden in jezelf te vinden, krijg je richting en inzicht in wat je nodig hebt. Werkelijke verandering begint van binnenuit, in lijn met wie je bent.
Waarschijnlijk verlang je in deze fase naar rust. Ik heb ontdekt dat rust geen eindpunt is maar het fundament om te kunnen ondernemen met energie, richting en diepe vervulling, ook als het druk is. Rust is daarom een belangrijke vaardigheid, dat je kan trainen. Het gaat over aandacht. Over ontspanning. Over echte verbinding met jezelf. Rust is veel omvattend en waardevol omdat het de weg terug is naar jezelf.
Dat heb ik samengebracht in mijn RUST-methode. Geboren uit mijn eigen zoektocht, en alles wat ik onderweg leerde en nog steeds leer. Het is geen stappenplan. Je stemt het volledig af op jouw ritme en timing.
Met de RUST-scan maak je een eerste stap. Deze online scan met 24 reflectievragen helpt je inzicht te krijgen en bewustwording te creëren. Het kost slechts 10 minuten. Na het beantwoorden en invullen van je naam en e-mailadres ontvang je waardevol advies en ontdek je welke mogelijkheden er voor je zijn.
Wil je gericht en persoonlijk advies? Plan dan een kennismaking om elkaar eerst te leren kennen.
Ik wens je succes en plezier met het invullen van de scan.
Deborah
Tip: Je kunt de scan later nog eens herhalen om je vooruitgang te meten.
Met deze scan vergroot je je bewustzijn. Het is geen diagnose en geen aanwijzing voor een burn-out.
Contact maken met jezelf is een voorwaarde om helder te blijven zien wat klopt. Juist in de ruimte waarin niets hoeft, ontstaat richting die aansluit bij wie jij bent.
Helemaal niet (zo'n 0%)Merendeels niet (zo'n 20%)Enigszins (zo'n 50%)Merendeels wel (zo'n 80%)Helemaal wel (zo'n 100%)
Als je daar niet bewust van bent, leef je vooral op de automatische piloot. Je reageert. Je past je aan. Je gaat door. Zonder echt te weten wat er in je gebeurt.
Een burn-out ontstaat zelden alleen door werkdruk. Vaak gaat er een patroon aan vooraf. Gedrag dat je lange tijd herhaalt, zonder echt stil te staan bij wat het met je doet. Zonder bewustzijn blijf je hetzelfde doen, tot het niet meer gaat.
De vraag wie je bent en wat je werkelijk wilt is dus geen luxe. Het is een fundament. Als je niet helder hebt wie je bent en wat je werkelijk wilt, dan ga je makkelijker mee in verwachtingen. Van klanten. Van collega’s. Van familie. Of van het beeld dat je zelf hebt opgebouwd.
Als het je niet lukt om dagelijks die ontspanning te ervaren, blijf je in een lichte staat van paraatheid. Je staat aan. Je hoofd blijft draaien. Je lichaam blijft gespannen. Ook als je niet werkt.
Tevreden zijn met hoe het nu is betekent niet dat je geen ambities hebt. Het betekent dat je basis klopt. Dat je niet structureel tegen jezelf in leeft.
Als je niet helder hebt waar je naartoe beweegt of onderweg geen rust ervaart, blijf je rennen in de actiestand en raakt je systeem op termijn uitgeput. Wanneer richting en rust samenkomen, wordt de weg zelf draaglijk en bescherm je je energie.
Als je weinig voldoening ervaart, beweeg je niet in lijn met je eigen natuur en kost wat je doet meer energie dan het je teruggeeft. Wanneer je wel in overeenstemming leeft met wie je bent, stroomt je energie natuurlijker en verklein je de kans op uitputting.
.
Als jij groeit dan heeft dat invloed op je team en je bedrijf. Jezelf aankijken in de spiegel is confronterend maar nodig om jezelf te ontwikkelen. Jezelf leren kennen helpt je om jezelf en daardoor je team en je bedrijf te sturen.
Je energieniveau is in grote mate van invloed op je dagelijks handelen. Uitdagingen die voorbij komen (bij jezelf, je team en je bedrijf) kosten energie. Hoe hoger je energieniveau is hoe effectiever je bent. Je kan veel meer aan en meer bereiken. Een hoog energieniveau werkt inspirerend voor de mensen om je heen.
Je kwetsbare en menselijke kant laten zien is spannend maar tegelijkertijd krachtig. Het heeft een aantrekkingskracht op anderen, het is inspirerend en mensen zijn blij om voor je te mogen werken.
Zelfreflectie is nodig in je dagelijkse routine. Het zorgt ervoor dat je jezelf beter leert kennen en richting weet te geven tijdens belemmeringen. En ook in het richting geven aan je team en je bedrijf.
Leiderschap helpt jou je bedrijf vanuit rust en ontspanning verder te brengen. Duidelijkheid scheppen en je mensen tot bloei laten komen vergt tijd en aandacht. Dat kan alleen als je je elke dag bewust bent van je eigen leiderschapsrol.
Ondernemerschap vraagt veel van je tijd. Des te belangrijker is het om bewust om te gaan met je tijd en waar je het aan wilt besteden. Het helpt je als dit duidelijk is voor jezelf.
Werken vanuit talenten, dat waar je goed in bent en je moeiteloos afgaat, geeft energie en daar word je blij van. Dat is goed voor het welzijn van je medewerkers en het komt ten gunste van je bedrijf
Het is logisch om operationele zaken uit handen te geven zodat het jou meer tijd oplevert. Zo logisch als het klinkt zo lastig blijkt de uitvoering. Dat wat jij vindt en wat nodig is kan ver uit elkaar liggen.
Jouw energie en vanuit welke houding je motiveert en je medewerkers aangehaakt houdt is alles bepalend. Het hoeft nauwelijks tijd te kosten. Check regelmatig bij jezelf in welke energie je zit en vanuit welke houding je erin staat.
Je wilt ervan op aan kunnen dat het werk wordt gedaan. Dan kan jij het werk loslaten. Naast dat je medewerkers hun verantwoordelijkheden kennen is het nodig dat jij hen het vertrouwen geeft want dan pakken ze het ook op.
Vanuit vertrouwen kunnen jouw medewerkers groeien en doen waar ze goed in zijn. Door ze fouten te laten maken zonder dat jij ingrijpt, kunnen jullie samen werken aan het wederzijds vertrouwen waardoor je stapje voor stapje werkt aan het loslaten.
Iets fout zien gaan in je bedrijf, is als alarm bellen die afgaan. Grijp je in of kan je het laten gaan? De keuze die je maakt leert je veel over jezelf. Er wordt van alles in werking gezet in jouw innerlijke wereld. Bewustwording hierop helpt je bij het proces van loslaten.
Ruimte bieden aan je medewerkers om dingen te verbeteren, is één ding. Dit bij jou aangeven is een tweede. Als je openstaat en actie onderneemt werkt het door in de basis van je bedrijf.
De onderlinge vertrouwensband heb je nodig om samen, ieder op zijn eigen manier, te kunnen ontwikkelen en groeien. Een belangrijk aspect hierin is duidelijkheid. Zelf terugkomen op afgesproken acties schept deze duidelijkheid en brengt rust in je bedrijf.
Als jij ontspannen op de golfbaan kan staan zonder schuldgevoel en zonder dat je jezelf afvraagt of het allemaal goed gaat op de zaak, heb je flinke stappen gemaakt in het loslaten van je bedrijf. Loslaten geeft jou de mogelijkheid om je tijd te besteden aan de dingen waar je goed in bent en belangrijk voor je zijn. Loslaten is vertrouwen dat het goed komt, op welke manier dan ook.
Laat je gegevens achter en je ontvangt de resultaten in je mail.
Voornaam*
Achternaam*
Zakelijk e-mailadres*
Organisatie*
Telefoonnummer
Aantal medewerkers* 1-55-2525-100100-250250+
Aanmelden voor nieuwsbrief
Ja, ik wil me aanmelden voor de nieuwsbrief
Toestemming*
Ik geef hierbij toestemming aan ROC om mijn gegevens te gebruiken in overeenstemming met het privacybeleid.
